생리 전만 되면 반복되는 짜증, 폭식, 복통, 예민함… “내가 왜 이러지?”라는 생각이 들지만, 사실 이건 당신의 잘못이 아닙니다. PMS(생리전 증후군)는 여성 호르몬의 주기적 변화에 의해 발생하는 생리적 반응입니다.이번 글에서는 PMS의 주요 증상과 그 원인, 그리고 호르몬 밸런스를 회복해 증상을 줄이는 방법을 소개합니다.1. PMS란 무엇인가요?PMS(Premenstrual Syndrome)는 생리 시작 1~2주 전부터 나타나는 신체적, 정서적 증상들의 복합적인 증후군입니다.여성의 약 70~90%가 경험하며, 일부는 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각할 수 있습니다.2. 생리 주기와 호르몬 변화✔ 생리 주기의 4단계 요약월경기(1~5일): 에스트로겐, 프로게스테론 모두 낮음난포기(6~14일): 에스트..