삼겹살블로그

특별한 질병이 없는데도 피로가 계속되거나, 감정 기복이 심해졌다고 느낀 적이 있으신가요? 이러한 변화의 원인은 단순한 컨디션 문제가 아니라 호르몬 불균형일 수 있습니다. 이번 글에서는 일상에서 흔히 나타나는 호르몬 불균형의 대표적인 증상 10가지를 정리해드립니다.호르몬 불균형이란?호르몬 불균형은 특정 호르몬이 과도하게 분비되거나 부족한 상태를 의미합니다. 호르몬은 서로 유기적으로 연결되어 있기 때문에, 하나의 불균형이 전체 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.호르몬 불균형의 대표적인 증상 10가지1. 이유 없는 만성 피로충분히 휴식을 취해도 피로가 회복되지 않는다면 갑상선 호르몬이나 코르티솔 문제를 의심해볼 수 있습니다.2. 수면 장애잠들기 어렵거나 자주 깨는 경우 멜라토닌 분비 리듬이 깨졌을 가능성이..

우리는 모두 에스트로겐, 테스토스테론, 프로게스테론, 인슐린, 성장호르몬 등 동일한 호르몬을 가지고 있지만, 남성과 여성의 분비량과 작용 방식은 매우 다릅니다. 이 차이는 성격, 감정 반응, 질병 위험, 노화 속도에까지 영향을 줍니다.이번 글에서는 남녀 호르몬의 핵심적인 차이를 비교하고, 성별에 맞춘 맞춤형 호르몬 관리 전략을 소개합니다.남성과 여성의 주요 호르몬 비교호르몬남성여성테스토스테론주요 성호르몬, 근육·골격 성장, 성욕, 자신감소량 존재, 기분·에너지·성욕에 영향에스트로겐소량 존재, 심혈관 보호, 정자 생성 조절주요 성호르몬, 생리 주기, 피부·뼈 건강프로게스테론거의 없음배란 후 자궁 내막 유지, 감정 안정코르티솔스트레스 반응, 면역 억제 (성별 차이 없음)인슐린혈당 조절, 체중·대사에 영향 (..

우리는 일상생활 속에서 기분 변화, 피로, 식욕, 수면 등 다양한 신체 반응을 경험합니다. 이러한 변화 뒤에는 보이지 않는 조율자, 바로 ‘호르몬’이 존재합니다. 이번 글에서는 호르몬이란 무엇인지, 어떤 역할을 하는지에 대해 쉽고 명확하게 알아보겠습니다.호르몬이란?호르몬은 내분비샘에서 분비되는 화학 물질로, 우리 몸의 특정 기관이나 세포에 신호를 전달하여 다양한 생리 작용을 조절합니다. 쉽게 말해, 몸속 장기들이 올바르게 기능하도록 돕는 ‘화학 메신저’입니다.호르몬은 혈액을 통해 이동하며, 소량으로도 매우 강력한 효과를 발휘합니다. 예를 들어 인슐린은 혈당을 조절하고, 멜라토닌은 수면을 유도하며, 에스트로겐은 여성의 생식 기능에 중요한 역할을 합니다.호르몬의 주요 기능대사 조절: 에너지 생성, 저장, 소..